肉

10日くらい前から肩甲骨の内側が痛くて整体行ったら軽い肉離れ。そんなことした記憶は無い。　揉むと痛いので様子見。左向いてると首から背中に電気が走る。
で、ﾌｨｯﾄﾈｽ全然行ってない(言い訳)。　こうなったらｳｴｲﾄはやめて1時間くらいﾊﾞｲｸで有酸素やって脂肪を減らしたほうがいいのかな。